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Martes, 19 febrero 2013

Helio Méndez pone en marcha un curso de suplementación deportiva

El colaborador de deporsiete.com inicia las clases el próximo mes de marzo, con dos tardes al mes durante seis meses

Helio Méndez, experto universitario en nutrición y habitual colaborador de deporsiete.com, pone en marcha a partir del mes de marzo un Curso de Suplementación Deportiva de seis meses de duración. Con la organización del Centro de Formación y Terapias Naturahelp, y sus instalaciones en El Sobradillo, el mismo está dirigido a atletas, deportistas, entrenadores, fisioterapeutas, gestores deportivos y trabajadores de establecimientos de nutrición deportiva.

El especialista no estará solo en el módulo, pues contará con colaboraciones puntuales de médicos, fisioterapeutas, osteópatas, licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y varios deportistas de alto nivel que comentarán su experiencia real con la suplementación deportiva guiada. Comenzará en el mes de marzo y concluirá en septiembre, seis meses después. El horario será dos tardes de viernes alternas al mes, de 16.00 a 21.00 horas.

El precio del mismo será de 75 euros al mes, incluyendo apuntes y PDF del curso, merienda, diploma y varios lotes de productos de suplementación deportiva. Asimismo, de manera gratuita y sin costo para el alumno se programarán actividades paralelas al curso teórico con la visita a centro de deportes y prácticas en actividades subacuáticas, como la apnea, o en métodos de entrenamiento, como el crossfit. Para mayor información: heliomc23@gmail.com.

El temario del curso es el siguiente: UNIDAD 1 (Introducción a la fisiología y metabolismo muscular. Importancia del control de la respiración en el rendimiento aeróbico y el anaeróbico). UNIDAD 2 (Aspectos farmacocinéticos del complemento nutricional. Biodisponibilidad y factores que la modifican. Estrategias de optimización de la toma. Tipos de complementos nutricionales deportivos en el mercado). UNIDAD 3 (Aspectos básicos de la nutrición aplicada al deporte. Importancia real de los hidratos de carbono, lípidos, proteínas, vitaminas, minerales y agua).

UNIDAD 4 (Complementos nutricionales basados en hidratos de carbono aplicados en deportes de resistencia, mixtos y de potencia. Experiencias y casos prácticos reales). UNIDAD 5 (Complementos nutricionales basados en proteínas aplicados al deporte. Aminoácidos más importantes en el deportista. Importancia real y consecuencias de su consumo). UNIDAD 6 (Complementos multivitamínicos y multiminerales en el deportista. Importancia del aporte de vitaminas unitarias y minerales unitarios en dosis óptimas en el deportista. Estrategias de optimización del rendimiento y recuperación orgánica).

UNIDAD 7 (Ayudas ergogénucas más empleadas. Realidad de su consumo. Estrategias combinadas de optimización del rendimiento aplicadas a deportes de resistencia y ultradistancias). UNIDAD 8 (Metabolismo energético en el deportista de fondo. Estrategias de optimización en el consumo de los ácidos grasos y reserva del glucógeno muscular. Retraso de la aparición de la fatiga muscular y estrategias de prevención y/o recuperación). UNIDAD 9 (Complementos nutricionales relacionados con la salud osteo-mio-articular en el deportista. La glicina como base del tratamiento en combinación con otros nutrientes articulares. Estrategias de consumo y optimización del colágeno articular).

UNIDAD 10 (Consejos de toma de complementos nutricionales en el deporte antes, durante y después de la actividad deportiva. Matices en deportes de alta intensidad y/o duración, como el triatlón, maratones, ultradistancias, spinning, crossfit...). UNIDAD 11 (Abordaje terapéutico a través de la suplementación tanto en la prevención como en la sintomatología de las principales lesiones del deportista). UNIDAD 12 (Concepto de dopping en el deporte. Sustancias consideradas como dopping, efectos negativos del mismo y alternativa de la nutrición y suplementación para el aumento del rendimiento físico).
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